Tijelo ovisi o redovnoj opskrbi hranjivim tvarima. Nedostatak vitamina i korisnih mikroelemenata dovodi do postupnog iscrpljivanja organa do potpunog gubitka funkcionalnosti i razvoja patologija. Neuravnotežena prehrana jedan je od uzroka erektilne disfunkcije.
Utjecaj na potenciju
Na mušku potenciju utječe nedostatak sljedećih vitamina i minerala:
- A je uobičajen naziv za nekoliko organskih tvari. Omogućuje lučenje spolnih hormona i povećanu provodljivost sjemenskih kanala. Čovjek bi trebao dnevno uzimati 1 miligram ove tvari.
- B1, ili tiamin, stimulira aktivnost kardiovaskularnog i nervnog sistema, što također utječe na erekciju. Za odraslog muškarca dnevna potreba za tiaminom kreće se od 1, 3 do 2, 6 miligrama.
- B2 ili riboflavin određuje rad endokrinog sistema koji utječe na libido. Svaki dan bi čovjek trebao konzumirati 2 miligrama te tvari.
- B6 - grupa biološki aktivnih tvari objedinjena je pod ovim opštim imenom. Spojevi su odgovorni za lučenje testosterona, funkciju testisa i prostate. Dnevna potreba ovisi o dobi: nakon 19 godina iznosi 2 miligrama, nakon 60 godina - 2, 2 miligrama.
- B12 ili kobalamini su biološki aktivni organski spojevi kobalta. Dovoljna koncentracija tvari (2, 4 miligrama dnevno) povećava seksualnu želju.
- C ili askorbinska kiselina potiče cirkulaciju krvi i sintezu testosterona. Čovjek bi trebao konzumirati 90 miligrama ovog organskog spoja svaki dan.
- D: normalna potrošnja tvari (600 mikrograma dnevno, nakon 70 godina - 800 mikrograma) smanjuje rizik od razvoja neoplazme prostate, osigurava povećani libido, sjeme i proizvodnju sperme.
- E - grupa derivata tokoferola. Poboljšava cirkulaciju krvi, sudjeluje u lučenju spolnih hormona, povećava libido i kvalitetu sperme. Dnevna potreba je 10 miligrama.
- Cink je jedna od komponenti testosterona, štoviše, s njegovim nedostatkom, povećava se rizik od razvoja ili pogoršanja prostatitisa. Potreba muškog tijela za ovim metalom je 15 miligrama dnevno.
- Selen je neophodan za lučenje sjemena i testosterona. Dnevno bi u organizam trebalo ući do 7 mikrograma.
Kako popuniti deficit?
Elemente u tragovima i vitamine za potenciju čovjek može dobiti hranom, unošenjem povećane količine određene hrane ili posebnim pripravcima u ishranu. Ipak, najbolji rezultati mogu se postići kombiniranjem obje metode, što se objašnjava nekoliko okolnosti:
- Do sada nije bilo moguće razviti složen lijek koji može poslužiti kao punopravna zamjena za hranu. Osim vitamina i minerala, hrana sadrži i mnoge druge tvari i hranjive tvari koje su tijelu potrebne.
- Određeni organski spojevi u hrani sadržani su u zanemarivim količinama. Gotovo je nemoguće unositi dovoljno hrane koja bi zadovoljila dnevne potrebe za takvim vitaminima.
- Neki se vitamini nalaze u prirodnim proizvodima u obliku koji se slabo apsorbira u ljudskom tijelu.
- Da biste točno odredili koncentraciju određene tvari u proizvodu, morate biti sigurni da se strogo poštuju sve industrijske i poljoprivredne tehnologije. Voće i povrće koje nađe način za skladištenje na policama često izgleda privlačno, ali je istovremeno siromašno vitaminima i mikroelementima.
- Konzumiranje dovoljno hrane za podmirivanje dnevnih potreba za jednom tvari može osigurati višak drugih vitamina.
Problemi s erekcijom ne uzrokuju samo nedostatak elemenata u tragovima i vitamina, već i niz drugih patologija i psiholoških poremećaja. Također, razlog može biti u teškom preopterećenju - u ovom slučaju poboljšanja u radu reproduktivnog sistema mogu se primijetiti nakon dobrog odmora. S tim u vezi, svakog muškarca koji pati od seksualne slabosti trebao bi pregledati specijalizirani stručnjak.
Treba imati na umu da hipervitaminoza nije ništa manje opasna od nedostatka prehrane. Povećani sadržaj nekih spojeva može dovesti do opasnih patologija.
Ako rezultati testa pokazuju da uzrok erektilne disfunkcije kod muškaraca leži u nedostatku vitamina:
- Dane su preporuke za svakodnevnu prehranu - prehrana je izgrađena povećanom količinom morskih plodova, goveđe jetre, orašastih plodova, svježeg bilja, povrća, bobičastog voća i voća.
- Propisan je odgovarajući vitaminsko -mineralni kompleks. Osim naziva lijeka, liječnik vam mora reći i točnu dozu. Kako se stanje reproduktivnog sustava poboljšava i uspostavlja ravnoteža vitamina i minerala, smanjuje se dnevni unos vitamina ili se prelazi na lijek s nižom koncentracijom aktivnih tvari.
Poboljšanje erekcije obično se opaža unutar nekoliko tjedana nakon početka liječenja.